U bent hier:
  1. Extra pagina's
  2.  > Verplichte zorg
  3.  > Hoe ga je ermee om?
  4.  > Hoe ga je met je naaste om?

Hoe ga je met je naaste om?

Tijdens een crisis kan het zijn dat je het contact verliest met je naaste, bijvoorbeeld omdat je hem of haar niet kunt bereiken of begrijpen. Het kan ook zijn dat je naaste zelf niet inziet dat hij of zij ziek is. Dit is heel lastig. Jij ziet dat het niet goed gaat en wilt daarover praten en hulp zoeken. Jouw naaste ervaart de situatie heel anders. Hij maakt dingen mee waarover hij niet kan of wil praten. Hij voelt zich niet gehoord en niet begrepen. Dat kan erg pijnlijk zijn. Hoe ga je hier mee om? Wat is goed om te doen en wat kan je juist beter niet doen? Onderstaande tips helpen je misschien een stapje verder.

 

Wat kun je doen?

  • ​Probeer rustig te blijven en rust uit te stralen.
  • Oordeel niet. Vraag naar wat je naaste meemaakt en waar hij last van heeft. Leef mee en toon empathie en begrip.
  • Toon werkelijke interesse.
  • Laat je naaste weten dat je er voor hem bent. Vraag bijvoorbeeld: wat kan ik voor je doen?
  • Probeer het vertrouwen te winnen van je naaste. Laat merken dat jij als moeder, partner of vriend snapt wie hij is, wat hij meemaakt en waar hij last van heeft. Luister geïnteresseerd naar zijn ervaringen. Je hoeft het niet te geloven, maar je kunt het je misschien voorstellen. Je kunt het er samen over eens worden dat ieder zijn eigen ideeën heeft. Vraag om elkaars respect daarvoor.
  • Stel grenzen. Je schept daarmee duidelijkheid over wat jij voor je naaste kunt doen en waar hij een ander voor moet inschakelen.
  • Gebruik informatie uit het (crisis)signaleringsplan of uit de crisiskaart.
  • Gebruik de app ‘Mijn oplossingen’. 

 

Wat kun je beter niet doen?

  • Pushen, aandringen, je naaste op de huid zitten. 
  • De problemen van je naaste wegwuiven.
  • Zijn verhaal ontkennen.
  • Ompraten, overtuigen of chanteren.
  • Meepraten.
  • Je eigen interpretatie geven.
  • Bevestiging zoeken van je eigen mening.
  • Beschuldigen.
  • Is iemand onder invloed van middelen? Ga pas met elkaar in gesprek als het betreffende middel is uitgewerkt. Een aantal middelen, zoals alcohol en wiet, versterken de stemming.

 

Hoe ga je om met suïcidaliteit?

Toegenomen gevoelens van pijn, angst of depressie kunnen tijdens een crisis zorgen voor suïcidale gedachten. Dit is niet alleen voor je naaste heel moeilijk, maar ook voor jou. Hoe kan je hier het beste mee omgaan? Wat kun je beter wel doen en wat niet?

Wat kan je doen als iemand suïcidale gedachten heeft?
  • Blijf rustig
  • Luister naar jouw naaste
  • Probeer erover te praten met jouw naaste. Vaak willen mensen niet echt dood, maar willen ze niet op deze manier verder leven.  Ze willen af van de angst, pijn of depressie.
  • Vraag: ’hoe kan ik helpen?’
  • Schakel professionele hulp in, zoals de huisarts (avond-en/of weekenddienst) of bel 0900-113.
Wat kan je beter niet doen?
  • Word niet boos.
  • Probeer niet in te stress te schieten (hoe moeilijk ook).
  • Oordeel niet.
  • Zeg niet: ‘doe niet zo gek’ of ‘morgen schijnt de zon weer’. Neem je naaste serieus.
  • Draag de last niet in je eentje, neem iemand in vertrouwen. Dit kan bijvoorbeeld een vriend of familielid zijn, maar ook een professional of iemand die hetzelfde doormaakt.
  • Ga geen psycholoog spelen, schakel professionele hulp in.
  • Beloof niet aan jouw naaste dat je het geheim zal houden.

Behoefte aan meer informatie of heb je vragen? Ga dan naar www.113.nl. Je vindt hier meer informatie over hoe je om kunt gaan met de situatie. Bovendien kan je (anoniem) bellen, chatten of een afspraak maken met één van de psychologen.

 

Hulpmiddelen bij het omgaan met je naaste in crisis:

  • Zoek naar algemene informatie: wat kan er aan de hand zijn? Zie bijvoorbeeld de Psypedia van MIND.
  • Kijk bij welke organisaties je allemaal terecht kunt. Klik hier voor een overzicht.  
  • Wil je met iemand over de situatie praten? Neem dan contact op met Mind Korrelatie. Je kunt bellen, chatten of mailen met één van de psychologen of maatschappelijk medewerkers. Zie voor meer informatie de website.
  • Je kunt baat hebben bij de training ‘verbindende gesprekstechnieken: Ziek, hoezo, ziek?’ als jouw naaste zelf niet inziet dat hij ziek is. Tijdens deze training leer je hier mee om te gaan en in gesprek te blijven met jouw naaste.
  • De brochure 'Ziek? Hoezo ziek?' geeft informatie en uitleg psychose, hoe het komt dat patiënten soms zelf niet inzien dat ze ziek zijn en hoe je hier mee om kunt gaan. Je leest bijvoorbeeld tips hoe je het gesprek aan kunt blijven gaan met jouw naaste.  
  • Directe hulp/advies bij suïcidaliteit: 113 zelfmoordpreventie: 0900-0113
  • E-learning module suïcidaliteit: De e-learning is eenvoudig en laagdrempelig en geeft je antwoorden op vragen als: "Op welke signalen moet ik alert zijn? Hoe maak ik het onderwerp ‘zelfmoord’ bespreekbaar? En hoe en wanneer kan ik doorverwijzen, vanuit mijn rol als naaste?" Voor jou als naaste is het fijn dat je de e-learning in je eigen vertrouwde omgeving kunt doen.  
  • Andere naasten hebben baat gehad bij de cursus ‘Mental Health First Aid’. In deze cursus van 4 bijeenkomsten leer je eerste hulp bieden bij psychische problemen.

hoe ga je ermee om?

sluit venster